Jolive | Beneficios del consumo de aove en niños
¿Aún no sabes todos los beneficios que tiene el consumo de aove en los niños?
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Beneficios del consumo de aove en niños

En numerosas ocasiones nos hemos referido a los beneficios que presenta el consumo de aceite de oliva virgen extra, pero nunca nos hemos detenido en los extraordinarios beneficios que puede aportarle a tus hijos si lo incluyes en su alimentación diaria.

La vuelta al cole parece ser ya cosa del pasado. A pesar de que el verano acaba de concluir, los peques de la casa llevan ya más de dos semanas sumergidos en la rutina escolar. Ofrecerles una alimentación sana, basada en una dieta mediterránea y vida saludable, son factores clave para que su rendimiento escolar sea el adecuado y su desarrollo y crecimiento correcto.

Pero… seguro que surgen muchas preguntas al respecto, por eso vamos a intentar despejar todas vuestras dudas a continuación.

  • Beneficios concretos; Casi todos ellos provienen de su alto contenido o riqueza en ácido oleico, estrechamente relacionado con la salud de las arterias.
  • Reduce el riesgo de trombosis.
  • Disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno.
  • Disminuye el estreñimiento.
  • Tiene efecto saciante.
  • Mejora la absorción de calcio.
  • Tienen efectos antiflamatorios.
  • Efecto vasodilatador arterial.
  • Previene contra el cáncer.

Estos tan solo son algunos de los beneficios más destacados del consumo de aove, sin olvidarnos de la prevención de la arterioesclerosis, una enfermedad que empieza durante la infancia y que tiene consecuencias graves en la edad adulta.

  • Cantidad recomendada: La cantidad dependerá siempre del niño o niña, aunque por norma general hablamos de unas 2 o 3 cucharadas soperas repartidas a lo largo de todo el día. Por ejemplo: En la tostada, en el pescado a la plancha de medio día y en las verduras de la noche. Evidentemente, a esto hay que sumarle el aceite con el que se cocina, que también deberíamos tenerlo en cuenta.

 

  • Edad recomendada: Durante el desarrollo fetal en el vientre materno, el consumo de aceite de oliva siempre es beneficioso ya que contribuye al buen desarrollo del bebé y ofrece un importante aporte de vitamina E. El aove protege a los peques de asma o alergias, ayudando además a la desarrollo y crecimiento con el aporte de grasa necesaria para “tener energía”.